Strona główna
Aby zapobiec powstawaniu chorób dziąseł i zębów należy stosować odpowiednią dietę. Przede wszystkim należy ograniczyć spożywania pokarmów oraz picia napojów, które są bogate w węglowodany. Tego typu produkty są idealnym pożywieniem dla bakterii, a wszystko dlatego, że bardzo łatwo można je zamienić na kwasy niszczące nasze zęby. Do produktów, które zawierają spore ilości sfermentowanych węglowodanów możemy zaliczyć napoje gazowane, kawę, herbatę z cukrem, słodycze, ciasta, czekoladę, słone paluszki, chipsy, suche ciastka, herbatniki i biały chleb. Tych produktów powinnyśmy spożywać w jak najmniejszych ilościach. Jeżeli natomiast chodzi o produkty, które są zdrowe dla naszych zębów to możemy do nich zaliczyć ser, owoce i warzywa oraz niesłodzoną herbatę i kawę. Inną przyczyną chorób zębów może być palenie papierosów. Według badań osoby palące są dwa razy bardziej zagrożone chorobami zębów niż osoby niepalące. Tytoń osłabia odporność organizmu, a to prowadzi do tego, że zęby są bardziej podatne na infekcje.