Istnieje wiele metod pomagających w radzeniu sobie z bólem i bolesnością wynikającą z życia z zapaleniem stawów, jednocześnie promując zdrowe, silne stawy i zmniejszając ból.
Jeśli nie szukasz metody, która jest odpowiednia dla twoich potrzeb, możesz sądzić, że nie możesz nic zrobić z objawami. Zacznij od przeczytania informacji zawartych w następnym artykule. Włączając je do swojego stylu życia, znowu będziesz w stanie robić rzeczy, które lubisz.Stwórz system wsparcia obejmujący innych pacjentów z zapaleniem stawów. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą nie zawsze wspierać ból, który odczuwasz, lub mogą po prostu nie rozumieć paraliżującego charakteru tego stanu. . Posiadanie przyjaciół z zapaleniem stawów może dać ci kogoś, z kim możesz porozmawiać o twoim bólu, który zrozumie problem i nie będzie cię osądzał, jednocześnie odciążając rodzinę, gdy próbujesz uporać się z twoimi problemami.Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, zmierz swój ból. Użyj skali od jednego do dziesięciu, aby dowiedzieć się, jak trudne jest dla ciebie nowe zadanie. Zrób pomiar przed zadaniem i ponownie po. Dzięki temu dowiesz się, jak to zadanie wpływa na twoje ciało i twoje życie.Dla osób, które cierpią na zapalenie stawów w dłoniach lub palcach, spróbuj nosić ortezę dłoni. Jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy często korzystają z komputera. Te ortezy na dłonie pomogą utrzymać stawy w dłoniach i palcach, nawet gdy są często używane.Jeśli cierpisz na artretyzm, ważne jest, aby zaszczepić się na grypę. Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób przewlekłych, objawy zapalenia stawów znacznie się pogorszą, jeśli zachorujesz na grypę, a nawet trafisz do szpitala. Szczepionka przeciw grypie to prosty zastrzyk, który wystarczy raz w roku.Ponieważ zapalenie stawów może wpływać na sposób gotowania, ważne jest, aby kupować odpowiednie naczynia i sztućce. Jeśli wybierzesz jakieś stare przybory, może się okazać, że nie możesz ich użyć. 
Zaleca się, aby osoby z zapaleniem stawów otrzymywały lekkie przybory kuchenne, które mają łatwy uchwyt.Rozpocznij codzienny nawyk wykonywania ćwiczeń rozciągających.
Utrata elastyczności stawów jest jednym z głównych problemów powodowanych przez zapalenie stawów. Możesz temu zapobiec, codziennie rozciągając wszystkie mięśnie. Rozpocznij rozciąganie od stóp, a następnie poruszaj się w górę ciała, aż dojdziesz do szyi i głowy.Miej regularny harmonogram posiłków. Przetestuj swoje ciało, aby dowiedzieć się, jakie wzorce żywieniowe są dla Ciebie najlepsze, i ustal odrębny harmonogram na te czasy. Jeśli czujesz się głodny w czasie, gdy nie planujesz jeść, zjedz lekką pożywną przekąskę, aby zachować energię i zgodnie z harmonogramem.Nie pozwól, aby stres rządził Twoim życiem. W wielu przypadkach stres może wywołać obrzęk stawów i stan zapalny. Poszukaj technik łagodzenia stresu, używaj ich często, gdy jest to konieczne, aby utrzymać ciało i umysł silny i zdrowy, bez względu na sytuację, z którą masz do czynienia.Chroń swoje stawy, znajdując alternatywne sposoby wykonywania zadań. Otwieranie drzwi ramieniem, a nie rękami lub przesuwaniem przedmiotów zamiast ich podnoszenia, może zapobiec odczuwaniu bólu lub dyskomfortu. Spróbuj opierać książki na dłoni, zamiast używać palców.Jeśli martwisz się o większy ból lub skrócenie życia z powodu zapalenia stawów, możesz coś z tym zrobić. Zmniejsz ból i wygraj walkę z artretyzmem odpowiednimi metodami i solidnym planem. Skorzystaj z tych wskazówek, aby odzyskać swoje życie z tego stanu.
