Istotny niedobór magnezu w organizmie określany jest jako hipomagnezemia. Mowa o niej, gdy poziom magnezu spada poniżej 0,65 mmol/l. Minerał ten pełni wiele różnych funkcji, między innymi jest jednym z istotniejszych czynników niezbędnych we właściwym funkcjonowaniu kości lub wewnątrzkomórkowych procesów energetycznych. Tak więc jego niedobory skutkują negatywnym wpływem na zdrowie. Jak przeciwdziałać hipomagnezemii? Czy magnez w tabletkach wystarczy?
Jakie są przyczyny hipomagnezemii?
Głównymi przyczynami spadku poziomu magnezu w organizmie, który prowadzi do hipomagnezemii, są:
- niedobór magnezu w diecie;
- zaburzenia wchłaniania prowadzące do niedoborów wielu substancji odżywczych oraz różnych elektrolitów, w tym magnezu np. zapalenia, choroby tętnic krezkowych, czy choroby jelita cienkiego (zespół krótkiego jelita). Rzadziej niedobór magnezu może prowadzić do nadmiernego stosowania inhibitorów pompy protonowej wykorzystywanych np. w leczeniu wrzodów żołądka;
- tubulopatie wrodzone – choroby nerek, w których upośledzone jest wydzielanie w cewkach nerkowych lub wchłanianie zwrotne;
- nadmierna utrata przez nerki;
- zaburzenia elektrolitowe – hipokaliemia (niedobór potasu) lub hiperkalcemia (nadmiar wapnia);
- zaburzenia hormonalne – hiperaldosteronizm pierwotny (nadczynność nadnerczy);
- stosowanie niektórych leków, takich jak: leki moczopędne, chemioterapeutyki czy niektóre antybiotyki;
- przemieszczenie magnezu do komórek lub do kości – występuje bardzo rzadko, np. w efekcie leczenia nadczynności przytarczyc, w czasie leczenia kwasicy, czy w ostrym zapaleniu trzustki;
- nadmierna utrata wody przez przewód pokarmowy: wymioty, biegunka, leki wiążące magnez.
Jakie symptomy świadczą o tym, że pojawiła się hipomagnezemia?
Objawy niedoboru magnezu występują dość rzadko i są mało swoiste, a należą do nich między innymi:
- zmiany w zapisie EKG;
- zaburzenia rytmu serca, np. migotanie przedsionków, często odczuwane jako uczucie niemiarowego bicia serca, czy kołatania;
- zaburzenia gospodarki elektrolitowej – niedobór wapnia i potasu;
- drżenie mięśni, ich skurcze oraz osłabienie;
- wypadanie włosów;
- depresja;
- rozdrażnienie;
- łamliwość paznokci;
- bóle głowy;
- zaburzenia snu;
- migrena.
Magnez w tabletkach i w pluszu – jak leczyć hipomagnezemię?
Podobnie do innych zaburzeń elektrolitowych, leczenie niedoboru magnezu opiera się przede wszystkim na ustaleniu przyczyn niedoboru tego pierwiastka i wyeliminowaniu jej. W pierwszej kolejności należy podjąć diagnostykę nerek, całej gospodarki elektrolitowej, a w kolejnym etapie również układu krążenia i przewodu pokarmowego.
Jeśli niedobór magnezu został odkryty w rutynowych badaniach krwi i nie zaobserwowano żadnych jego symptomów, wtedy zaleca się przyjmowanie preparatów doustnych, takich jak np. magnez w tabletkach. Niestety ich zażywanie może wiązać się z ryzykiem wystąpienia biegunki.
