Dla większości z nas chrapanie jest tylko irytującymi dźwiękami, jeśli próbujemy spać w jednym pomieszczeniu z osobą chrapiącą.
Ale przyczyną chrapania jest groźna epidemiczna dolegliwość, czyli obturacyjny bezdech senny, inaczej zaprzestanie oddychania podczas snu. Według badań chrapiemy z kilku powodów. Przeważnie chrapiemy, ponieważ nasze drogi oddechowe zwężają się we śnie, tworząc opór w kanałach łączących nos i usta z płucami. Im węższa przestrzeń, tym większa ilość ciśnienia potrzebna do uzyskania wystarczającego przepływu powietrza. Im grubsi jesteśmy, a w szczególności im grubsze są nasze szyje, tym większy nacisk wywierany jest na drogi oddechowe i tym bardziej zapadają się one w trakcie snu. Przyczyną może być również zwykły katar lub krzywa przegroda nosowa. W obu przypadkach im większy nacisk na miękkie tkanki jamy ustnej, tym więcej wibracji i więcej chrapania. Zatkane drogi oddechowe oznaczają, że twoje płuca nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Jeśli poziom tlenu we krwi gwałtownie spada, gdy drogi oddechowe są zablokowane, do mózgu wysyłana jest wiadomość, aby cię obudzić i ponownie oddychać.
Osoba z typowym bezdechem sennym budzi się wielokrotnie każdej nocy, nie wiedząc o tym.
Sposoby na chrapanie znajdziesz tutaj http://sposobynachrapanie.pl. Bez względu na to, ile taka osoba śpi, nie jest w stanie dobrze się wyspać. Objawy bezdechu mogą obejmować bóle głowy i senność w ciągu dnia oraz zmniejszoną koncentrację w pracy. Nie każdy, kto chrapie, cierpi na bezdech senny, ale między chrapaniem a bezdechem istnieje pewna zależność. Typową osobą, która ma problemy z chrapaniem i bezdechem sennym, jest mężczyzna z nadwagą w średnim wieku. Na szczęście obecnie istnieje wiele skutecznych sposobów na zmniejszenie chrapania w postaci kropli, suplementów diety, plastrów i klipsów na nos, opasek zapobiegających otwieraniu ust w nocy, skuteczne są również spraye i leki na alergię, które pomagają obkurczyć śluzówkę nosa i leczą katar. Źródłem informacji jest strona https://slowoseniora.pl/dbanie-o-dobra-jakosc-snu/. Chrapanie jest dość powszechnym zjawiskiem u dorosłych i może wahać się w stopniu dotkliwości. Jeśli chrapiesz rzadko lub w określonych porach roku, takich jak pora alergii, chrapanie nie wymaga interwencji lekarza.
